Descriptif :

Vers un Mieux Etre avec la Sophrologie

C’est quoi la sophrologie ?

C’est une discipline globale, une philosophie de vie qui apporte des outils, des solutions pour améliorer son quotidien. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

Pourquoi faire de la sophrologie?

Dans ce monde où tout va vite et qui ne nous laisse aucun répit, nous sommes rapidement en proie au stress et au découragement face au poids de nos responsabilités, tantôt dans le monde du travail, dans le cercle familial. La sophrologie a pour vocation de nous inculquer une nouvelle hygiène de vie, nous permettant d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.