Descriptif :

La méthode PILATES est une activité qui permet de renforcer les muscles du maintien (muscles profond du dos) et la sangle abdominale, de progresser dans la mobilité articulaire et d’accompagner avec un travail respiratoire. Nous proposons des exercices ludiques et attrayants, adaptés à tous, débutant ou confirmé. Tenue près du corps et confortable, tapis et serviette. Certificat médical obligatoire à remettre au formateur.