Descriptif :

Niveau AVANCE (au moins 4 ans de pratique)

Le Yoga est une technique ancestrale, mentionnée dans les plus anciens livres de l'humanité. La pratique donne des moyens simples pour éliminer fatigue et tensions, assouplir le corps et trouver la paix intérieure. Nous allons pratiquer des postures pour étirer les muscles, masser les organes et mobiliser les articulations. Des exercices de respiration nous aideront à trouver le calme et à développer la concentration. Le cours se termine par une relaxation/méditation au sol. Apporter un tapis de sol et une couverture. Tenue confortable. Certificat médical obligatoire à remettre au formateur.